De beste manier om je dag af te sluiten en in slaap te vallen

Vooral de laatste tijd heb ik er last van: lang wakker liggen voordat ik in slaap val. Normaal gesproken ben ik gezegend met een goed slaapritme waarin ik al na vijf minuten in slaap val. (Alleen nóóit eerder dan Eelco, die bijna letterlijk zijn kussen raakt en slaapt.) Maar in tijden van lange to-do-lijsten, stress…